女性生殖系統(tǒng)的衰老變化主要由激素水平變化引起。衰老的一個明顯跡象是月經(jīng)永久停止。這被稱為更年期。

絕經(jīng)前的時期稱為圍絕經(jīng)期。它可能在您最后一次月經(jīng)前幾年開始。圍絕經(jīng)期的癥狀包括：

• 起初月經(jīng)更頻繁，然后偶爾會錯過月經(jīng)
• 更長或更短的周期
• 月經(jīng)量的變化

最終，您的月經(jīng)頻率會變得越來越少，直至完全停止。隨著月經(jīng)的變化，你的生殖道也會發(fā)生物理變化。

更年期給女性身體帶來的變化我們應(yīng)該如何面對？

更年期是女性衰老過程中的正常現(xiàn)象。大多數(shù)女性在50歲左右經(jīng)歷更年期，但也可能在此年齡之前發(fā)生。通常年齡范圍是45至55歲。

如果進入更年期：

• 卵巢停止產(chǎn)生雌激素和孕激素。
• 卵巢也會停止排卵（卵子、卵母細胞）。絕經(jīng)后，您無法再懷孕。
• 月經(jīng)停止。如果你已經(jīng)停經(jīng)一年，那么你就知道你已經(jīng)進入更年期了。你應(yīng)該繼續(xù)使用避孕方法，直到你停經(jīng)一年。最后一次月經(jīng)后超過一年出現(xiàn)出血都是不正常的，應(yīng)該去你的醫(yī)療保健提供者那里檢查。

隨著激素水平下降，生殖系統(tǒng)會發(fā)生其他變化，包括：

• 陰道壁變薄、變干、彈性變差，還可能發(fā)炎。有時性交會因這些陰道變化而疼痛。
• 罹患陰道酵母菌感染的風(fēng)險會增加。
• 外生殖器組織減少、變薄，并且容易受到刺激。

其他常見變化包括：

• 更年期癥狀，如潮熱、情緒不穩(wěn)定、頭痛和睡眠困難，可能會持續(xù)數(shù)年
• 短期記憶問題
• 乳房組織減少
• 性欲和性反應(yīng)降低
• 骨質(zhì)流失（骨質(zhì)疏松癥）風(fēng)險增加
• 泌尿系統(tǒng)變化，如尿頻、尿急以及泌尿道感染風(fēng)險增加

其他變化

預(yù)計會出現(xiàn)的其他老化變化：

• 激素產(chǎn)生
• 器官、組織和細胞
• 乳房
• 腎臟

我們?nèi)绾螒?yīng)對變化?

單獨或聯(lián)合使用雌激素或孕激素的激素療法可能有助于緩解更年期癥狀，如潮熱或陰道干燥以及性交疼痛。大多數(shù)有子宮的女性需要孕激素和雌激素。沒有子宮的女性可能只服用雌激素。激素療法有風(fēng)險，因此并不適合所有女性。請與您的醫(yī)生討論激素療法的風(fēng)險和益處。

為了幫助解決諸如性交疼痛等問題，請在性交時使用潤滑劑。陰道保濕劑無需處方即可購買。這些可以幫助緩解由于組織干燥和變薄而導(dǎo)致的陰道和外陰不適。在陰道內(nèi)涂抹局部雌激素可能有助于增厚陰道組織并增加水分和敏感度。您的醫(yī)生可以告訴您這些措施是否適合您。

我們也可以使用干細胞在應(yīng)對這些變化

胚胎干細胞(ESC)、間充質(zhì)干細胞(MSC)和誘導(dǎo)多能干細胞 (iPSC)等幾種干細胞已用于治療卵巢疾病。毫無疑問，更好地了解干細胞的治療分子和細胞機制將有助于發(fā)現(xiàn)增加其對多種疾?。ㄈ?POI）的臨床應(yīng)用的策略。

處理其他健康問題

• 健康的生活方式對整體身心健康以及降低患心臟病和骨質(zhì)流失/骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險至關(guān)重要。這包括定期進行體育鍛煉、富含鈣的健康飲食、保持健康的體重范圍和睡眠模式、限制酒精攝入量和戒煙。
• 情緒和/或心理健康問題在POI中很常見。對于情緒和心理支持有多種選擇，例如：轉(zhuǎn)介給心理健康專家、藥物治療和社會支持。
• 定期去看醫(yī)生進行篩查檢查（包括血液檢查、宮頸癌篩查和骨密度掃描）可以幫助您管理健康。

定期鍛煉、吃健康食品、以及與朋友和親人一起參加活動可以幫助衰老過程更加順利。

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